عجیب ترین روش برای تقویت "سیستم ایمنی بدن" در مقابل "سرماخوردگی" تحقیقات نشان دادند افرادی که روابط اجتماعی قوی تری نسبت به سایرین دارند سیستم ایمنی بدنشان قوی تر است. ممکن است هر کدام از ما دوستان زیادی داشته باشیم اما مشغله های زیاد مانع دیدار و صحبت کردن رو در رو می شود.بررسی ها نشان می دهد، دوستان و گشت و گذار با آنها به "قدرت دفاعی" شما کمک می کند و تا جایی که می توانید رابطه خود را با آنها حفظ و تقویت کنید.گفتنی است، افرادی که سنشان بالا رفته باید در کلاس های مورد علاقه خود شرکت کنند و دوست پیدا کنند در نتیجه این کارها افراد 50 درصد بیشتر از کسانی که "منزوی" هستند از بیماری "سرماخوردگی" در امان می مانند.همچنین مطالعات نشان می دهند، رفت و آمد با دوستان و آشنایان به نحوی از سیستم دفاعی محافظت می کند که افراد در مقابله با سرما هیچ گونه "ویروسی" وارد بدنشان نمی شود و همواره بدنشان تقویت می شود و قدرت مقابله با ویروس ها در بدنشان چندین برابر می شود.